尿酸是一种比较特殊的物质，在我们身体以及动物的体内都有大量的尿酸存在，尿酸可以说是生物分泌的一种废弃液体，对于身体来说是排泄的现象，如果不及时将尿酸排出体外就会对身体造成严重的影响 ， 尤其是对于肾脏的影响非常大，尿酸可恶意通过一般检查得到结果，例如尿酸480就是偏高的 ， 那么，尿酸480怎么办呢？
1、多运动 ， 一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳 。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重帮助身体排出尿酸 。
2、多喝水排出尿酸 。每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的，苏打水或者小苏打服用过多易造成钠摄入过量 。不饮浓茶、饮料 。
【?尿酸480怎么办】3、少吃肉减少尿酸的堆积 。为什么不说“不吃肉”呢？肉类当然是要吃一点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的 ， 也是人体所必需的，但一定要控制好量 。专家指出，海鲜、动物内脏、各种肉汤以及火锅是要严格禁忌的 。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃 。
4、禁止饮酒 。特别是啤酒，如果实在有酒瘾，可以适量喝点红酒，其它酒不饮或严格限制 。
5、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好 。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药 。但是，痛风急性发作期严禁泡脚 。
以上就是对于尿酸480怎么办的介绍了 ， 希望患者们能够了解一下，尿酸过多的现象是需要我们重视起来的，因为，尿酸没有排出体外的话很容易造成身体的疾病，特别是肾脏疾?。裕笆迸懦瞿蛩岫杂谏硖宸浅Ｖ匾?。
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