如今的人们是相当的不注意自己的身体，尤其是自己的肠胃，根本就是一点儿都不关注的，这样的话就会导致自己的肠胃受到一定的伤害，所以就经常的会感觉到自己的肠胃特别的不舒服的，那么在自己肠胃不舒服的时候吃东西一定要小心的，不能够再去乱吃一些东西 ， 要不然的话就会让自己肠胃的问题更加严重，尤其是很多人都不知道肠胃不舒服可以吃香蕉吗？
香蕉是一种健康有营养的水果，作为一种粮食 ， 空腹吃香蕉没有任何问题 。
吃香蕉时应细嚼慢咽，不可狼吞虎咽 ， 一天吃两三个香蕉是不会有任何不良生理反应的 。
如果自身有某些基础疾病，或者吃后觉得不舒服的可以停止食用 。
很多关于空腹吃香蕉的谣言说的很可怕，实际上并没有科学依据 。
事实证明 ， 空腹吃香蕉没有危害 。
有的人发布消息称香蕉因为含有较多的镁，如果空腹食用会导致体内镁钙失衡 。
【肠胃不舒服可不可以吃香蕉】实际上食物中含镁较多的不是香蕉而是绿叶蔬菜，比如说粗粮、坚果等食物中含有的镁元素含量都远远超过香蕉 。
从来没人说过空腹吃诸如菠菜、黄豆、等会摄入过量的镁进而影响心脏功能 。
如果说因食用香蕉可能导致镁元素失衡，那估计要吃非常多的香蕉才可能导致 。
吃香蕉是不会导致镁摄入过量 ， 影响心脏健康的说法是毫无科学一句 ， 根本就是站不住脚的 。
香蕉是一种淀粉质的营养丰富的有益水果，可以适当多吃 。
中医学角度来看，香蕉味甘性寒，促进肠胃蠕动，可清热润肠 ， 所以脾虚泄泻者不宜多吃 。
体寒者如胃寒(口淡胃胀)、肾炎(也属虚寒)、虚寒(泄泻、易晕)、怀孕期脚肿者，不要生吃香蕉 。
如果想吃可以把香蕉蒸煮后食用 。
那么我们肠道不舒服的时候吃东西一定要特别的注意，尽量的不要吃一些可以刺激到自己肠黏膜的食物，其实香蕉还是可以吃的，如果是感觉到自己的胃部有些胃胀的话 ， 最好是将香蕉蒸熟了以后再去使用，这样的话就会更加的不会损害到胃部 ， 但是一定要记住自己在怀孕或者腹泻的时候绝对不能够吃香蕉的 。
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