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四种营养好美食 防止过敏宜常吃！

生活中很多人容易引起过敏，我们除了需要远离过敏源之外，还应该在健康饮食上也多加注意 。
【四种营养好美食 防止过敏宜常吃！】有些我们日常吃到的饮食，其中的食物营养就能够帮助我们很好的防止过敏 。下面，我们就来给您介绍，防过敏的食物，让您在春季远离过敏烦恼 。
防过敏的食物：
生姜
当身体出现过敏症状时，可注意多食用生姜 。烹饪时多放些生姜，能帮助减轻因过敏导致的身体炎症 。另外可以在就餐以外的时间准备一些姜糖，平时当零食吃，都能有效缓解过敏症状 。
冰糖橘
多吃一些橘子对过敏症状也会有所帮助，橘子中含有维生素P，能对抗组织胺所致的血管通透性增加，从而具有抗炎、抗敏的作用 。
绿茶
绿茶含有维生素C、β胡萝卜素、槲皮素、儿茶素等成分，许多研究皆认为绿茶具有良好的抗过敏作用 。
金银花
说到过敏，春季除了花粉过敏，人们平时还经常遇到食物过敏的问题，尤其是很多富含蛋白质的食物容易让人体产生敏感的反应 。金银花中的成分可以降低卵清蛋白对人体的影响，从而降低过敏的发生 。
以上就是我们为您所介绍的防过敏的食物，这些食物都是我们日常饮食中，经常食用的 。对于比较容易引起过敏反应的朋友们来讲，更是非常健康的防止过敏的食物，在春季，不妨我们可以多吃一些，以免发生过敏反应，给身体造成不适 。

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