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肝火旺盛人群,可能会有5个“共同点”,日常养肝,3件事要做好

『安徽龙网摘要_肝火旺盛人群,可能会有5个“共同点”,日常养肝,3件事要做好』万事无绝对,肝脏虽然不能以痛感向人体发出预警,但它另辟蹊径,用其他方式,向人体发出求救信号。肝火旺盛人群,身体有5种预警,不妨对照自查1、夜间盗汗、头痛科学研究表明,...


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俗语有言 , “肝火一烧 , 百病难熬 。”人体新陈代谢过程中 , 肝脏承担排毒重任 , 常年受各种毒素侵袭 , 肝脏很容易出问题 , 对身体造成难以磨灭影响 。
肝脏素有“哑巴器官”之称 , 原因在于 , 它是人体内唯一没有痛觉的器官 。可以想象 , 其他器官发生病变 , 常常以疼痛向人发出预警 , 方便及时就医 。肝脏则不同 , 只能默默忍受 。
不过 , 万事无绝对 , 肝脏虽然不能以痛感向人体发出预警 , 但它另辟蹊径 , 用其他方式 , 向人体发出求救信号 。
肝火旺盛人群,可能会有5个“共同点”,日常养肝,3件事要做好
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肝火旺盛人群 , 身体有5种预警 , 不妨对照自查
1、夜间盗汗、头痛
科学研究表明 , 人体若比正常体温(37度)下降1度左右 , 就能进入睡眠状态 。部分人群却与此相反 , 感觉浑身发热 , 出现类似“发烧”症状 , 背后虚汗频发 , 时常伴随偏头痛等症状 , 严重影响入睡 。
出现此类状况 , 需要警惕 , 可能是存在肝火旺盛症状 。
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2、口干舌燥
人体代谢需要水分 , 进入深睡眠状态时 , 肝脏、肾脏等器官开始“加紧工作” , 代谢体内有毒物质 , 水分消耗增加 。人一旦醒来 , 会感觉“口渴” , 适量饮水能够缓解不适感 。
【肝火旺盛人群,可能会有5个“共同点”,日常养肝,3件事要做好】但肝火旺盛人群 , 往往醒来口干舌燥 , 有轻微“脱水”症状 , 即使大量补水 , 症状也不能缓解 。
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3、睡觉磨牙、说梦话
儿童睡觉磨牙 , 一般属于生长发育期正常现象;成年人则不然 , 传统医学认为 , 睡觉磨牙或与心火、肝火旺盛密切相关 。肝火旺盛 , 血液流通不畅 , 心脏、肝脏得不到足够血液滋润 , 会出现“躁动” , 进而将信号传递给大脑神经中枢 , 引发磨牙、说梦话等无意识行为 。
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4、打鼾频率高且异常
打鼾是日常生活中常见现象 , 部分人工作劳累 , 入睡后会出现“打呼噜”现象 。
但打鼾也存在区别 , 肝火旺盛人群打鼾声音大、频率高、持续时间长 , 时常伴随口臭、呼吸骤停现象 。
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5、入睡困难
人体颅内松果体会分泌褪黑素 , 对调节睡眠有显著功效 。肝火旺盛人群 , 此类物质激素分泌会大幅减少 , 导致睡意全无 , 辗转反侧 。长期如此 , 内分泌失调 , 更不利于身体健康 。
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肝火旺盛 , 做好3件事 , 或可有效调理
1、合理搭配饮食
肝火旺盛 , 饮食不当是原因之一 。部分人群喜好高油、高盐、高油脂食物 , 此类食物的确能够刺激味蕾 , 令人食指大动 , 但美食背后 , 却“暗藏凶机” , 长期食用此类食物 , 会引发肥胖 , 伴随“三高”疾病 , 肝火旺盛状况加剧 。
学会对油腻食物说“不” , 调整饮食结构 , 清淡为宜 , 增加水果、蔬菜、水分摄入量 , 对调理肝火旺盛有显著功效 。

来源:( 人民资讯 )

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原题:肝火旺盛人群,可能会有5个“共同点”,日常养肝,3件事要做好


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