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每天在四十分钟内跳绳两千下，深蹲二百下！是什么样的强度？

【每天在四十分钟内跳绳两千下，深蹲二百下！是什么样的强度？】每天在40分钟内跳绳2000下，深蹲200下，是一个什么样的强度？
你说的这个强度得看你现阶段是一个什么样的运动水平了 。首先，拿我来说吧 。我从事健身行业11年，基本上工作就是锻炼和带别人锻炼 。2000次跳绳对于我来说15分钟左右应该能完成，自重深蹲200次，5分钟左右就能完成(都算上休息时间）如果20分钟让我做完2000次跳绳和200次深蹲对我来说是一个中上强度的训练 。但如果让我40分钟做完，相当于做一组需要休息一分钟，这样的强度对于我来说只能算中等偏低的强度 。
每天在四十分钟内跳绳两千下，深蹲二百下！是什么样的强度？
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但如果你是一个没有太多运动经验的人，这个强度也不算小 。为什么这样说？正常人平均跳绳在200次左右/分钟，心率差不多会到最大心率的80%左右(有的人甚至更高），这个时候你就必须得休息一会，要不然无法坚持 。正常我们按一分钟休息时间算，完成2000次跳绳差不多得20分钟 。200次深蹲也是一样的，如果你腿部力量不够，哪怕是20个一组自重深蹲，做到后期乳酸堆积你也很难坚持，需要长时间休息才能继续 。凭我上课多年的经验，如果让我很多刚接触锻炼不久的会员做2000次跳绳，200次深蹲，40分钟完成对于他们来说都算很大强度的训练了 。
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总结，40分钟完成2000次跳绳加200次深蹲算什么样的强度？这个就得看你现阶段是一个什么样的运动水平了 。如果之前没有运动经历，这个强度对你来说应该不算小 。如果你长期保持运动习惯，这个强度只能说适中或偏低 。
其他网友观点这样的强度对于多数人来说就是超强度了，如果是运动员那就不多了 。
其他网友观点不管什么年龄段，凡是每天这么跳绳的，你体内的钙量一定要足够，否则超负荷运动叫透失了

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